Waldbaden - Shinrin Yoku

Sonntag, 18.10.2020

VHS Lüneburg - Seminar "Waldbaden" im Ilmenau-Tal

 

Was in Japan seit Jahrzehnten erforscht ist, wird auch bei uns immer mehr praktiziert. "Waldbaden" ist das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Schon ein paar Minuten können sich gesundheitsfördernd auf Blutdruck, Puls, Atem, Immunsystem und Stresspegel auswirken.

 

Wir gehen achtsam in den Wald und genießen unsere Sinne (6 - 8 km). Wir verweilen und nehmen wahr, wie unser Organismus ganzheitlich vom Organismus Wald profitiert. Wir erfahren Stille und tauschen uns über die Wirkung auf Körper, Geist und Seele aus. Wohlbefinden, Entspannung und Gelassenheit können sich einstellen.

Erforderlich sind eine Sitzunterlage, warme Kleidung, festes Schuhwerk für unwegsames Gelände und Kondition für ca. 8 km. Außerdem die Bereitschaft, sich auf Stille, Natur und die Gruppe einzulassen. Das Seminar findet bei jedem Wetter statt.

 

Anmeldung bei der Volkshochschule REGION Lüneburg, Tel. 04131 - 1566-0, Kursnummer: 202-32104, Kostenbeitrag:  21 Euro, Anmeldeschluss: 08.10.2020

 

Beginn: 09.30 Uhr Parkplatz vor dem MTV-Vereinsheim (Vitallissimo) in Lüneburg, Uelzener Straße 90. Die Rückkehr ist für ca. 13.30 Uhr geplant (danach evtl. gemeinsame Einkehr).

 

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Veranwortung und Gefahr !